narazie odpowiem tylko na pytanko co do wagi jesli dojdziesz do 65 nie bedzie zle mozesz nawet do 70 albo wiecej jesli to bedzie sie przekladalo na miesnie a nie na tkanke tluszczową chodzi o to zeby estetycznie wygladac w kazdym razie po 10 kilogramach to przodu na pewno zauwazysz roznice w swoim wygladzie pozdrawiam "no salvation, no [...]
Dziękuję bardzo, spróbuję na dziś wrzucić ten trening i zobaczę co ciekawego będzie.W jakim systemie polecasz go robić? i jak długo?? . A co do brzucha to robię coś takiego: https://youtu.be/LIbqNET5NSs
bez różnicy czy to będzie tydzień czy miesiąc po cyklu. na zdrowiu się nie odbije Co do hbm to fakt, niedopatrzenie TYLKO JESZCZE PYTANIE CO TO JEST Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-20 20:24:23
Jesteś na dobrej drodze, efekty cięzkiej pracy widoczne. Jeżeli utrzymasz ten %bf co teraz przy większej masie to będzie idealnie. ps. podaj wymiary, dane, zanim zacząłeś ćwiczyć.
ciekawe jak moja wątroba będzie wyglądała po 18 tygodniach }:-( z apteki esselive , ale po co to kupować jak można kupić lecytynę w kaps z np. NOW za około 90 zł z przesyłką na allegro 400 kap. a 1 kap przypuszczam że odpowiada ~1 kap esselive . dobra dawka to 6 kap ed ( ja biorę 8 ) . teraz mi się kończy to kupie lecytyne w proszku witalmaxa , [...]
Lucky myślałam,że przytyć bo piszesz o nabraniu masy. Wg Lutza czy innych ,którzy zajmują się mądrą medycyną i dietami niskowęglwodanowymi możesz przytyć albo schudnąć. Jeśli wiesz co to chomik to jak chcesz szybko przeczytać może tam znajdziesz tę książkę. Co do Twoich problemów z jelitami. Ja mam takie doświadczenie : węglowodany z każdego [...]
[...] masy tylko moim zdaniem poprostu zasilny jak dla niego na pierwwszy cykl. No powiedzmy że weźmie te 8 omenów na pierwszy cykl zostanie mu no powiedzmy 7 kg masy, to jaki bedzie drógi cykl? 10 omenów+ 8 deki? a trzeci? a jeżeli okaże sie ze chłopak mimo wszystko nie nabiera masy? może pomysli sobie "to co tam oni mi radzili było [...]
sarnat1985 - następny. Ja nie trenuję na zawody tylko dla siebie! Ja nie jestem przeciwny sportowi amatorskiemu wykonywanemu samodzielnie w domu! Ja jestem przeciwny (i mam wiele na to dowodów i niezaprzeczalną rację) samodzielnemu ćwiczeniu dowolnwj SW w domu bez trenera i klubu lub sekcji. Dlaczego? - napisałem wcześniej. Zgadzam się, że lapiej [...]
nie specjalnej dietki nie rzeba , tu nie musisz martwić sie o to czy trochę ci tłuszczu sie odłoży , to nie zawody , tu tylko liczy się to ile podniesiesz a ni to czy przy tym będziesz wyrzeźbiony , poprostu jedz duzo i dobrze , nie ograniczaj sie , powiem wiecej , jeśli masz zamiar dołożyć do treningu karate trening na siłowni to ilość żarełka [...]
To czyli 20 strzalow no to troszke tylek bedzie bolec.. No ale nic jakos to bedzie ..juz ogarnolem temat wiem o co kaman... troszke dlugo ale to nic .. dziekuje :)
Obojetnie jak on to bedzie bil tak naprawde, ja suste bije eod ze wzgledu na propka ale widze ze on suste juz pewnie zakupil to niech bije jak mu wygodnie ale testa to proponuje te 500-750mg, bold 600 minimum. Zalezy tez ktory jego cykl bo jak ktorys z pierwszych to 500 test/600bold week. Potem jak piszesz prop 100, tren 50 eod z podbiciem trenu [...]
Obojetnie jak on to bedzie bil tak naprawde, ja suste bije eod ze wzgledu na propka ale widze ze on suste juz pewnie zakupil to niech bije jak mu wygodnie ale testa to proponuje te 500-750mg, bold 600 minimum. Zalezy tez ktory jego cykl bo jak ktorys z pierwszych to 500 test/600bold week. Potem jak piszesz prop 100, tren 50 eod z podbiciem trenu [...]
niestety Dżaro ma racje, tu nic nie trzyma się kupy, brakuje konsekwencji itd. Ale to nie znaczy że nic nie da się zrobić. Trzeba przede wszystkim trochę poczytać, o zdrowym odżywianiu, dietach itd, wiedza jest na wyciągnięcie reki. Co do diety to jak napisałem, proponuje na dziś, podwyższyć kalorie do 1200 w DT (dzień treningowy) i 1000 kcal w [...]
Ok tylko co to znaczy umiejętne dokładanie kcal? odpowiedź bardzo ogólnikowa, prosiłbym o więcej szczegółów :) Chodzi mi o to też, czy z takim % BF mógłbym już spokojnie zacząć masować, czy nie będzie szło w fat? najgorzej jest z cyckami, bo tam w sumie najwięcej zostało, czy możliwe, że to lipo? czy po prostu wystarczy to spalić? bardzo opornie [...]
Ok tylko co to znaczy umiejętne dokładanie kcal? odpowiedź bardzo ogólnikowa, prosiłbym o więcej szczegółów :) Chodzi mi o to też, czy z takim % BF mógłbym już spokojnie zacząć masować, czy nie będzie szło w fat? najgorzej jest z cyckami, bo tam w sumie najwięcej zostało, czy możliwe, że to lipo? czy po prostu wystarczy to spalić? bardzo opornie [...]
po co to gadac jaki to randy jest kompletny a jaki lesnar niemota . lesnar wygral . zasluzenie. po prostu a z taka nienawiscia mowicie o ty ze przegra z nogiem. bedzie gorszy - przegra. po prostu
[...] Ciebie . Moze chcialbys zostac vice-marszalkiem sejmu ??? Juz jeden (mimo wszystko bardziej rozgarniety) podobny piastowal ten urzad. Powodzenia, smiej sie dalej z ludzi, a bedzie Ci w zyciu bardzo dobrze. Jestes prymitywem i tyle, a Ci , ktorzy Cie usuneli ze stanowiska moderatora , chyba za pozno przejrzeli na oczy. Wypada im tylko podziekowac [...]
to będzie tak, wrzuć co 3 dni pół tabsa etadronu, odstaw go dopiero przed wejściem na clomid, że w sensie bierz go na hcg, a po ostatniej ini z hcg odstaw i wejdź na clom.
[...] kiedy walcza pseudo mistrzowie grupy Wasilewskiego(Zegany,Boniny,Kosteckie,Włodarczyki...)Mamy mistrza swiata...tylko szkoda ze takiego słabego-on juz lepszy nie bedzie.. A zachwyt komentatorów nad "Diablo" co to nie on,jaki to puncher i bokser jednoczesnie,podkreslanie trafionych ciosów które jak sie okazywało trafionymi [...]
nie ma sensu, meta 4t to za krótko winstrol na 4t tym bardziej; jak już pisałem badania przed cyklem i w trakcie, osłonowo TUDCA które osłoni wątrobę i układ krwionośny; robiąc badania będziesz wiedział kiedy w razie wu przerwać cykl; 6tyg na mecie moim zdaniem nie warto, zrobisz sobie większy burdel w hormonach niż to warte, a większość zdobytej [...]
Foty do oceny 28miesięcy ćwiczeń+pytanko
